Ben je al lange tijd doodmoe, heb je moeite met nadenken en zijn je emoties op hol geslagen? Dan zou je een burn-out kunnen hebben.

Goede begeleiding is onmisbaar bij stress en een burn-out. Alleen rust nemen helpt namelijk niet.

Je raakt dan niet uit de opgebrande fase, of zit er in no time opnieuw in.

Bij Figure it out, ontdek je waar je stress van krijgt en hoe je beter kunt omgaan met stress. Het doel van het traject is vermindering van je spanningsklachten en zo snel als verantwoord is terugkeren naar werk of een andere levensinvulling.

Als coach voor stress en burn-out houd ik rekening met het feit dat het denken, het geheugen en de concentratie van een coachee (de persoon die gecoacht wordt) met een burn-out zijn verstoord. De intensiteit en de werkvormen worden daarop afgestemd.

Naast denkopdrachten geef ik ervaringsgerichte oefeningen.

Denk aan lichaamsgerichte opdrachten, zoals ontspanningsoefeningen, ademoefeningen en mindfulness technieken.